艾灸最好选择在白天进行，尤其上午时段更佳。中医认为，人体阳气从凌晨开始逐渐行于阴气之外，以保障清晨醒来后人体能正常活动。若在白天上午进行艾灸，可通过温热刺激辅助身体阳气升发和运行，使人精神更饱满。不过，当身体出现某些急性病症需用艾灸治疗时，不必拘泥于时间。此外，用于养生保健时，晚上也可进行艾灸。艾灸后，因身体毛孔受热张开，不可立即洗澡，以免寒湿邪气侵袭致病。
一、艾灸时间：
1.白天进行艾灸为宜，上午时段是最好的选择。因为此时人体阳气逐渐旺盛，艾灸能更好地辅助阳气升发和运行，让精神状态更佳。
2.但遇到急性病症需要艾灸治疗时，时间上就无需严格限制。
3.用于养生保健时，晚上也能进行艾灸。
二、艾灸后的注意事项：
(1)艾灸后身体毛孔会张开，此时不能立即洗澡，否则容易遭受寒湿邪气侵袭而致病。
总之，要根据具体情况合理选择艾灸时间，并在艾灸后注意避免一些不利情况的发生。