肋软骨炎的治疗方法需根据具体情况而定，一般来说可通过多种方式来缓解。比如非甾体抗炎药常被用于缓解肋软骨炎引起的疼痛，部分患者在使用后能较快减轻不适。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药是常用的，它可以通过抑制炎症介质的合成来减轻肋软骨炎导致的疼痛和炎症反应。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需要注意。糖皮质激素： 在病情较为严重，其他治疗效果不佳时，可能会考虑局部注射糖皮质激素，它能快速减轻炎症，但要谨慎使用，因为频繁注射可能会有一些不良影响。
物理治疗手段
热敷： 可以用温热的毛巾敷在疼痛的部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，通过温热效应促进局部血液循环，有助于缓解疼痛和炎症。超短波治疗： 利用超短波的高频电场作用于病变部位，能改善局部的血液循环，促进组织的修复，一般需要在专业医疗机构进行，每周可能会进行数次治疗。
生活方式调整
休息与姿势： 患病期间要注意多休息，避免过度劳累，尤其是避免剧烈运动和长时间保持不良姿势，比如长时间伏案工作、弯腰等，这些姿势可能会加重肋软骨炎的疼痛。适当锻炼： 在疼痛缓解后，可以进行一些适度的胸廓功能锻炼，像深呼吸、扩胸运动等，但要注意运动的强度和幅度，逐渐增加，以增强胸廓的柔韧性和肌肉力量，不过锻炼时如果出现疼痛加重要立即停止。
中医疗法辅助
中药外敷： 一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药制成的外敷药物可以使用，将其敷在疼痛的肋软骨部位，通过药物渗透来发挥作用。不过要注意皮肤是否会对药物过敏等情况。针灸推拿： 专业的针灸推拿师进行针灸或推拿治疗，通过刺激相应的穴位来调节身体的气血流通，缓解肋软骨炎的症状，但要选择正规的医疗机构和专业的人员进行操作。