成年人的O型腿是可以矫正的，不过往往需要花费较长时间。具体可通过外科手术、康复训练以及调整走路姿势等方式来实现。
一、外科手术：需要在医生的专业指导下进行手术治疗。其目的是增加两腿的丰满度以及曲线间连接的平滑度，如此能让两腿伸直，进而改善O型腿的形状。
二、康复训练：通过训练来强化较为薄弱的肌肉筋膜群，最终达到身体力线居中以及身体肌肉筋膜力学平衡的状态，使关节和肌肉受力均匀。
三、调整走路姿势：O型腿的人通常行走时呈八字步，足尖会向外分，腿部行走时会向外侧用力，长此以往，膝关节在站立时无法并拢，从而形成O型腿。所以要调整行走姿势，要学会将重心放在腿内侧。良好的行走姿势应该是身体保持直立，抬头挺胸，腹部收紧、腰板挺直，双臂放松并在身体两侧自然摆动，脚趾略向外或朝前，步伐均匀。
对于成年人的O型腿畸形，建议尽早进行矫正，以避免由于O型腿畸形而导致的继发性膝关节、髋关节、脊柱等关节部位退变所引发的疼痛。倘若已经出现疼痛症状，需及时前往医院进行治疗。
总结概况提示：成年人O型腿可矫正，方法包括外科手术、康复训练和调整走路姿势，同时要尽早矫正以预防相关关节退变疼痛，有疼痛症状及时就医。