女人雄性激素高可以通过调整生活方式、药物治疗等方式来改善。一般来说，首先要调整生活习惯，比如保证每天7~8小时的充足睡眠，因为睡眠不足可能会影响内分泌调节。
生活方式调整很关键
饮食方面：要均衡饮食，增加蔬菜水果的摄入，每天保证500克以上的蔬菜和200克左右的水果。同时减少高糖、高脂肪食物的摄取，像油炸食品、奶油蛋糕等尽量少吃。另外，可以适当多吃些富含膳食纤维的食物，有助于肠道健康，促进激素代谢。运动方面：坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100~120步；或者每周75分钟的高强度有氧运动，比如慢跑。运动能帮助消耗多余热量，维持健康体重，对调节激素水平有积极作用。
医学检查与诊断
女性雄性激素高需要去医院进行相关检查，比如性激素六项检查，一般在月经来潮后的第2~5天进行，能准确反映体内激素水平情况。还可能需要做B超检查，查看卵巢等生殖器官的形态结构，排查是否存在多囊卵巢综合征等疾病，大约费用在200~500元左右（不同地区、不同医院有所差异）。
药物干预情况
如果是多囊卵巢综合征导致的雄性激素高，可能会用到短效避孕药，像达英 - 35等。它可以通过抑制垂体促性腺激素的分泌，减少卵巢产生雄激素，一般需要连续服用3~6个周期。但药物的使用必须在医生的严格指导下进行，因为不同病情的用药方案不同。同时，一些中药也可能对调节激素有一定辅助作用，但也需要在专业医生的辨证论治下使用。