出现肌肉劳损后，应依据肌肉损伤的程度采取各异的恢复方式。具体如下：
一、若病人肌肉劳损程度较轻，仅局部有疼痛，压痛呈阳性，叩击痛为阴性，且可负重行走，那么仅需卧床休息，对局部实施中医手法按摩，同时搭配针刺、艾灸、穴位中药离子透入等疗法。如此，病人经治疗大约3至5天后，症状可逐渐得以恢复。
1.卧床休息：让受损的肌肉得到充分放松，避免进一步损伤。
2.中医手法按摩：通过专业的按摩手法来促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.针刺：利用针刺特定穴位来调节气血运行，起到疏通经络、止痛等作用。
4.艾灸：借助艾热刺激穴位，温通经脉，改善局部状况。
5.穴位中药离子透入：将中药有效成分通过离子导入的方式作用于穴位，增强治疗效果。
二、若病人肌肉劳损程度较重，有明显的自觉疼痛，压痛也为阳性，并且无法负重行走，此时应卧床休息，在局部进行封闭治疗。同时配合口服药物，如跌打损伤类药物。经过1至2周的治疗后，病情会逐渐恢复。
1.卧床休息：这是重要的基础措施，减少活动对损伤部位的影响。
2.封闭治疗：可快速缓解疼痛，减轻炎症反应。
3.口服跌打损伤药物：帮助活血散瘀、消肿止痛等。
总之，针对肌肉劳损要准确判断其程度，然后采取合适的恢复措施，以促进病情的良好恢复。