肌肉劳损后，恢复较快的方法包括以下几点：
1.休息：让受损的肌肉得到充分的休息，避免过度使用，有助于减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
3.运动康复：适当进行康复运动，如伸展、放松、力量训练等，帮助恢复肌肉的柔韧性和力量。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛和肌肉紧张。
5.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等中医疗法，也可能对肌肉劳损有一定的治疗效果。
6.调整姿势和生活习惯：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，减轻肌肉负担。同时，注意休息和放松，避免过度劳累。
7.心理调适：肌肉劳损可能会引起疼痛和不适，进而影响心理状态。保持积极的心态，有助于缓解疼痛和促进恢复。
需要注意的是，每个人的肌肉劳损情况不同，因此在采取上述方法时，应根据个人情况选择合适的治疗方案。如果肌肉劳损较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，预防肌肉劳损也非常重要，包括合理锻炼、注意休息、保持正确姿势等。