怀孕一个月若不想要，可通过人工流产来终止妊娠，包含手术流产和药物流产这两种方式。
一、药物流产：
1.主要是利用米非司酮和米索前列醇药物来实现终止妊娠，对于早期妊娠且时间少于49天的，能够在门诊进行药物流产，要是妊娠时间超过49天，则需慎重考虑，必要时得住院流产。
2.但对于部分存在米非司酮禁忌症的情况不适合，比如有肾上腺及其他内分泌疾病、血液疾病、血管栓塞等病史；存在前列腺素药物使用禁忌的，像心血管疾病、青光眼、哮喘、癫痫等；还有带器妊娠、异位妊娠、过敏体质等情况，都不能进行药物流产。
二、手术流产：
1.这是临床上常见的终止妊娠方法之一，若怀孕一个月不想要，也可考虑采用手术方式流产。
2.手术流产包括负压吸引术和钳刮术，其中负压吸引术主要是依据负压吸引原理，将妊娠物从宫腔内吸出，适合妊娠10周内要求终止妊娠且无禁忌症的患者，其禁忌症包括生殖道炎症、各种疾病的急性期、全身情况不良难以耐受手术等。
所以当怀孕一个月不想要时，孕妇必须及时前往医院就诊，依据自身实际情况，选取适宜的方法终止妊娠。
总之，怀孕一个月不想要，有药物流产和手术流产两种方式可供选择，具体应根据孕妇自身状况来决定，且要及时就医并遵循医生的建议。