舌头上总是起泡可能由多种原因引起，比如复发性阿弗他溃疡，一般7~10天可自愈，但容易反复发作。
一、上火因素
饮食方面： 如果近期吃了过多辛辣、油炸的食物，像连续一周每天都大量食用麻辣火锅、炸鸡等，就很容易引发舌头上起泡。因为这些食物容易导致身体内火旺盛，从而刺激舌头黏膜出现起泡现象。生活作息： 长期熬夜也可能导致舌头上起泡，比如连续2周每天熬夜到凌晨1点以后，身体的内分泌和免疫系统会受到影响，使得口腔黏膜的抵抗力下降，进而容易长泡。
二、缺乏维生素
维生素B族缺乏： 当身体缺乏维生素B2时，就比较容易在舌头上起泡。比如有调查发现，日常饮食中维生素B2摄入不足的人群，舌头上起泡的发生率比摄入充足人群高约30%。一般蔬菜和粗粮中富含维生素B2，长期挑食、偏食的人就容易缺乏。维生素C缺乏： 维生素C对维持口腔黏膜的健康很重要，长期饮食中新鲜蔬果摄入过少，像连续1个月几乎不吃水果和绿叶蔬菜，就可能因维生素C缺乏而出现舌头上起泡的情况。
三、口腔局部刺激
牙齿咬伤： 如果牙齿不小心咬伤舌头，就会形成血泡或者创伤性水疱。比如吃饭时说话、咀嚼过快，就可能出现这种情况，尤其是本身牙齿咬合不太正常的人更易发生。不良修复体： 口腔内有不合适的假牙等修复体，长期摩擦舌头，也会导致舌头上起泡。比如佩戴假牙超过2周还不适应，持续摩擦舌头，就会引发局部起泡。