关键点：来月经腰疼、肚子疼可能由宫寒、多次流产、卵巢囊肿等原因导致。
一、宫寒：
身体虚弱且长期饮用冷饮、食用生冷食物可能引发宫寒。宫寒会使来月经时子宫收缩不良，从而引起腰疼、肚子疼。在月经期间可用热水袋对腹部进行热敷，这有助于加快血液循环，以减轻腰疼和肚子疼的症状。
二、多次流产：
多次流产会对子宫过度刺激，导致子宫内膜变薄，进而出现来月经时腰疼、肚子疼的情况。平时可适量食用清淡食物、喝温开水，并注意腹部保暖，这样能在一定程度上缓解疼痛。
三、卵巢囊肿：
卵巢囊肿是指卵巢内部或表面形成的囊状结构。若患有卵巢囊肿，来月经时卵巢部位会受到过度刺激，可能导致腰疼、肚子疼。患者应及时前往医院就诊，可通过微创手术摘除囊肿，通常能取得较好的治疗效果。
总结概况提示：本文主要阐述了来月经腰疼、肚子疼的几种可能原因，包括宫寒、多次流产、卵巢囊肿，并分别对这些原因进行了详细说明及应对建议。