宝宝睡觉的时候头总是左右摇摆，可能有多种原因。比如常见的是头部皮肤不适，像湿疹，宝宝头部如果长了湿疹，会觉得痒，就会通过左右摇摆来蹭痒。另外，环境因素也可能导致，比如室温不合适，宝宝感觉热或者冷，也会通过摇头来表达。还有一种情况是缺乏维生素D，宝宝体内维生素D不足时，神经兴奋性增高，也会出现睡觉摇头的现象，这种情况在6个月以内的宝宝中比较常见。
一、皮肤不适导致摇头
湿疹引起：宝宝皮肤比较娇嫩，如果头部有湿疹，会有瘙痒感。湿疹可能出现在宝宝头皮、额头等部位，当宝宝睡觉的时候，头部与枕头接触，就会因为痒而左右摇摆，试图缓解瘙痒。家长可以观察宝宝头部皮肤是否有红色小丘疹、脱屑等情况。痱子导致：在炎热的天气里，宝宝出汗多，容易长痱子。如果头部长了痱子，也会让宝宝感觉不适，睡觉的时候就会左右摇头。这时候宝宝头部可能会有小的红色丘疹，密集分布。
二、环境因素影响
温度不适：宝宝睡觉的环境温度过高或者过低都会让宝宝不舒服。一般来说，宝宝睡觉适宜的室温在22~25℃左右。如果室温高于25℃，宝宝会觉得热，就会通过摇头来散热或者表达不适；如果室温低于22℃，宝宝感觉冷，也可能会摇头来试图调整身体的温度。光线过亮：宝宝睡觉的时候如果光线太亮，也可能影响宝宝的睡眠状态，导致宝宝摇头。所以要给宝宝营造一个黑暗、安静、舒适的睡眠环境。
三、维生素D缺乏因素
6个月以内宝宝常见：对于6个月以内的宝宝，尤其是纯母乳喂养的宝宝，如果没有及时补充维生素D，很容易出现维生素D缺乏的情况。维生素D缺乏会使宝宝体内钙磷代谢紊乱，神经兴奋性增高，从而出现夜间睡眠不安、摇头、多汗等症状。这时候可以带宝宝去医院检测维生素D水平，根据情况补充维生素D制剂。