例假过后第一天同房下面出血了可能是正常的，也可能是由疾病引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
性交不当：在月经刚结束时，子宫内膜尚未完全修复，此时进行性交可能会导致局部损伤，引起出血。
激素水平变化：月经刚结束时，女性体内的激素水平可能还没有完全恢复正常，这可能会影响子宫内膜的修复，导致出血。
2.疾病因素：
宫颈息肉：宫颈息肉是一种常见的妇科疾病，通常表现为性生活后出血。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，也可能导致性生活后出血。
阴道炎：阴道炎、宫颈炎等妇科炎症也可能导致性生活后出血。
其他：子宫肌瘤、宫颈癌等疾病也可能引起性生活后出血。
如果出血量较少，没有其他不适症状，可以先观察一段时间。如果出血量较多，或伴有腹痛、瘙痒等不适症状，应及时就医，进行相关检查，如妇科检查、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，需要注意的是，性生活时应注意卫生，避免过度用力，以免引起损伤。如果有妇科疾病，应及时治疗，治疗期间应避免性生活，以免加重病情。同时，定期进行妇科检查，有助于早期发现和治疗疾病。