视网膜色素变性是因感光细胞和色素上皮退行性病变引发的疾病，患者往往会有夜盲、视力下降、色觉异常以及闪光感等表现。日常需要注重合理饮食、合理用眼、注意眼部卫生以及重视治疗，这有助于延缓病情的进展。
一、合理饮食：视网膜色素变性患者平常要形成良好饮食习惯，不可过度节食或偏食。可适当多进食富含维生素A和蛋白质的食物，比如胡萝卜、西兰花等，这对促进视力发育有帮助。同时，要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，以防刺激眼睛而加重不适症状。
二、合理用眼：患者还要养成良好的用眼习惯，避免长时间盯着手机、电脑等电子产品，且要保证有充足的睡眠时间，尽量不熬夜，防止用眼过度。
三、注意眼部卫生：平时一定要注意眼部卫生，不可用脏手揉眼睛，否则可能引起眼睛感染，进而影响视力。
四、注意治疗：患者需遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片、维生素AD滴剂等药物进行治疗，并且要尽早通过手术植入视觉假体或佩戴助视器来改善不适。
总之，视网膜色素变性患者在日常生活中要从饮食、用眼、眼部卫生和治疗等多方面加以注意，以更好地控制病情。