吸烟的人可以选择绿茶、普洱茶、茉莉花茶等。
一、绿茶
绿茶富含茶多酚等成分，具有抗氧化等作用。研究表明，绿茶中的有效成分能在一定程度上减轻吸烟对身体造成的氧化损伤，有助于清除自由基。
二、普洱茶
普洱茶有解油腻等功效，吸烟易导致身体代谢紊乱，普洱茶对调节身体代谢可能有一定帮助，其含有的成分在一定程度上能辅助减轻吸烟带来的不良影响。
三、茉莉花茶
茉莉花茶香气清新，其中的成分对呼吸道可能有一定的舒缓作用，吸烟可能会刺激呼吸道，茉莉花茶在一定程度上可缓解因吸烟对呼吸道产生的不适。对于特殊人群，如孕妇，由于其特殊的生理状态，不建议大量饮茶，包括吸烟人群中的孕妇更应谨慎；而对于患有胃溃疡等疾病的吸烟人群，饮茶需注意避免在空腹等不适宜的时间饮用，以免加重肠胃负担。总之，选择适合的茶并适度饮用，可能会对吸烟人群的身体有一定益处，但不能替代戒烟等对健康更关键的措施。