绿茶富含茶多酚等成分，能在一定程度上减轻吸烟对身体的部分危害。
一、绿茶的益处
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可帮助清除吸烟产生的部分自由基，减轻氧化应激对身体的损伤。例如有研究表明，茶多酚能在一定程度上降低吸烟导致的一些氧化相关指标的异常变化。
二、其他可选茶类
若不偏好绿茶，也可适量饮用普洱茶。普洱茶中的某些成分对调节身体因吸烟带来的一些代谢变化可能有一定帮助，但相对绿茶，其在抗氧化等针对吸烟危害的直接作用上稍逊一筹。
三、特殊人群提示
对于孕妇等特殊人群，即使想通过饮茶来缓解吸烟影响，也需谨慎。因为茶叶中的某些成分可能会对孕妇或胎儿产生潜在影响，应在医生指导下谨慎选择。而对于一般成年人，适量饮用上述茶类在合理范围内对身体可能有一定益处，但也不能完全依赖饮茶来抵消吸烟的全部危害，最好的方式还是尽量减少吸烟。