对于吸烟的人，绿茶是不错的选择。绿茶富含茶多酚等成分，能在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
一、绿茶
绿茶中的茶多酚等抗氧化物质较为丰富，研究表明，茶多酚可以帮助清除吸烟产生的自由基，减轻氧化应激对身体的损伤。比如有研究发现，长期吸烟人群饮用绿茶后，体内一些与氧化应激相关的指标会有所改善。
二、普洱茶
普洱茶具有一定的解腻、降脂等功效，吸烟的人常喝普洱茶，有助于帮助身体代谢一些因吸烟可能产生的不良影响。普洱茶中的某些成分对肠道菌群等也有一定的调节作用，间接对身体有益。
三、茉莉花茶
茉莉花茶香气宜人，其中含有的茉莉花香气成分等，能在一定程度上缓解吸烟带来的口腔异味等问题，同时其本身也含有一些对身体有益的成分，对吸烟人群有一定的好处。
特殊人群提示
对于孕妇等特殊人群，虽然绿茶等对一般吸烟人群有一定益处，但孕妇应谨慎饮用，因为茶叶中的咖啡因等成分可能会对胎儿产生一定影响，需遵循医生的建议来决定是否饮用及饮用的量等。而对于本身有胃肠道疾病的吸烟人群，饮用时要注意适量，避免过多饮茶刺激胃肠道。