肚子老是咕咕叫，可能是以下原因引起：
1.饥饿：当胃中没有食物时，胃会收缩并产生咕咕叫的声音。
2.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物，可能导致消化不良，使胃肠道产生气体和咕咕叫的声音。
3.肠道蠕动：肠道蠕动时，气体和液体在其中流动，也会产生咕咕叫的声音。
4.肠鸣音亢进：当肠鸣音过于响亮或频繁时，可能是肠鸣音亢进的表现，可能与肠道炎症、肠梗阻等疾病有关。
5.其他：腹部受凉、情绪紧张、药物副作用等也可能导致肚子咕咕叫。
如果肚子咕咕叫的同时，还伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，可能是消化系统疾病引起，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，日常生活中应注意以下几点，有助于缓解肚子咕咕叫的症状：
1.注意饮食：避免食用过多产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等；细嚼慢咽，避免暴饮暴食；饮食规律，避免过度饥饿或过度饱食。
2.调整心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
3.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
4.适量运动：适当运动有助于促进胃肠道蠕动，缓解消化不良等问题。
需要注意的是，如果肚子咕咕叫的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。