治早泄有一些简单快速的方法，比如行为疗法中的停-动法，一般经过几周的练习可能会有一定效果。
行为疗法改善
停-动法：性生活时男方感觉要射精前，女方可迅速用手捏住阴茎的冠状沟处，压迫4-5秒，然后突然放松，如此反复训练。一般经过数周的练习，能帮助延长射精时间。挤压法：女方用拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3-4秒，然后突然放松施加压力，方向从前向后，不要压向两侧。
心理调节助力
认知行为疗法：通过改变患者对性的认知，减轻焦虑情绪。比如患者可进行自我暗示，告诉自己不要过度紧张担忧射精问题，每天花10-15分钟进行放松的心理暗示训练。伴侣协同：伴侣要给予男方理解与鼓励，营造轻松的性生活氛围。比如性生活时多给予亲昵互动，避免给男方过多压力，让男方能更放松地进行。
生活方式调整
规律作息：保证每天7-8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体内分泌等，可能加重早泄问题。比如尽量在晚上11点前入睡，早上7点左右起床。适度运动：坚持每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次运动30分钟以上。运动能增强体质，改善身体机能，对改善早泄有帮助。像每周慢跑3-4次，每次跑30分钟左右。