牙龈萎缩可通过日常护理、一般治疗、手术治疗来促进恢复。
一、日常护理：
1.要合理运用牙线以及牙间隙刷等辅助工具，正确使用漱口液，使用抗过敏牙膏，这样能减少对牙龈的刺激。
2.还需合理安排膳食，及时补充磷、硒、钙等矿物质。
二、一般治疗：
牙龈萎缩指的是牙龈缘朝着牙根方向退缩，进而导致牙根外露。轻度且均匀的牙龈萎缩若没有明显自觉症状，可不作处理，但为防止其持续进展，日常生活中要更换更为柔软的刷牙工具，同时要改善不良饮食习惯，多以柔软食物为主，像蛋类、瘦肉类、粥类等。
三、手术治疗：
如洗牙、刮治、牙周手术等，这些可以避免牙龈萎缩加重。
总之，对于牙龈萎缩要根据具体情况采取相应的措施来帮助恢复和防止进一步恶化。