阳痿的自我疗法包括控制性欲、减少醇酒肥甘摄入、治疗原发病、保持乐观等。
一、控制性欲：要切忌恣情纵欲，避免房事过频以及手淫过度，以防精气虚损、命门火衰而导致阳痿。应当注重修身养性。
1.恣情纵欲的危害：过度放纵性欲会使身体过度消耗，对肾脏等器官造成损害，进而影响性功能。
2.修身养性的重要性：通过培养良好的生活习惯和心态，有助于保持身心健康，维持正常的性功能。
二、少食醇酒肥甘：这样能避免湿热内生，防止其壅塞经络而造成阳痿。
1.醇酒肥甘的影响：过多摄入此类食物容易在体内产生湿热，对身体经络造成不良影响。
2.合理饮食的建议：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果等清淡食物。
三、积极治疗造成阳痿的原发病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、动脉硬化、皮质醇增多症等。
1.糖尿病与阳痿：糖尿病可能会引起血管和神经病变，影响性功能。
2.甲状腺功能亢进与阳痿：甲状腺激素异常可能干扰性功能。
3.动脉硬化与阳痿：血管硬化会影响阴茎的血液供应。
4.皮质醇增多症与阳痿：激素水平的变化可能导致性功能障碍。
四、保持乐观情绪：焦虑惊恐、情绪低落是阳痿的重要诱因，保持乐观的心态是预防及调护阳痿的关键环节。
1.情绪对阳痿的影响：不良情绪会通过神经内分泌等途径影响性功能。
2.保持乐观心态的方法：学会调节情绪，通过适当运动、社交等方式缓解压力。
若患者的阳痿症状严重，或症状持续且未见好转，应及时前往医院进行专业的就诊治疗。
总结提示：阳痿的自我疗法涉及多个方面，要从生活习惯、饮食、疾病治疗和心态等多方面着手，同时严重或持续不好转时要及时就医。