孕早期需注意以下几点，对孕妇身体和胎儿发育有良好帮助：保持良好心态，多注意休息、劳逸结合，保证合理饮食，做好卫生。具体如下：
一、良好的心态：怀孕早期应保持心情愉悦，可多听欢快音乐，适当进行户外运动，保证充足睡眠，避免熬夜。因为只有心情舒畅，胎儿发育才会更健康。比如可以在清晨或傍晚去公园散步，呼吸新鲜空气，欣赏自然景色，这样能有效舒缓情绪。
二、劳逸结合：怀孕后要注重休息，不做剧烈运动，也尽量不要长时间保持一个姿势，以防血流不畅和增加腹部压力。饭后可进行散步、慢走等活动，这对身体很有好处。(1)散步时要选择平坦的道路，速度适中，避免过度劳累。(2)慢走时可配合深呼吸，放松身心。
三、合理的饮食：多吃富含维生素及微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类等，有助于身体获取营养。(1)蔬菜可选择菠菜、胡萝卜等，富含多种维生素和矿物质。(2)水果如苹果、橙子等，能提供丰富的维生素C等营养成分。(3)肉类要选择新鲜的瘦肉，保证蛋白质的摄入。
四、注意卫生：日常生活中要勤换衣物、勤洗澡，尽量避免盆浴、游泳等，多穿宽松棉质舒适衣物，做好私密处卫生，防止细菌感染。
总之，怀孕期间要避免吸烟喝酒，避免接触毒物，不乱吃药物，怀孕早期每天补充叶酸，还要定期到医院进行产检。