关键点：一觉醒来后脑勺疼可能由睡眠姿势不当、脑缺氧、脑动脉硬化引起。睡眠姿势不当需调整睡姿；脑缺氧可用盐酸倍他司汀片等药物治疗，平时要保持空气新鲜等；脑动脉硬化可用脑络通胶囊等药物治疗，日常要保持良好心态。
一、睡眠姿势不当：
睡眠时枕后部和颈部长时间处于悬吊状态，肌肉持续被拉扯，从而导致肌肉疼痛和紧张。这种情况一般无需特殊治疗，主要是注意调整睡姿，尽量选择平躺等较为舒适的姿势，避免颈部和枕后部过度受力。
二、脑缺氧：
1.多数患者会有夜间打鼾、呼吸暂停和窒息等表现，这可能致使大脑缺氧，长期低氧血症还可能引发抑郁、头晕以及早晨醒来后的头痛现象。
2.可在医生指导下使用以下药物进行治疗：
(1)盐酸倍他司汀片：可改善脑血液循环。
(2)银杏酮酯滴丸：有扩张血管等作用。
(3)盐酸氟桂利嗪胶囊：对缓解因脑缺氧引起的不适有帮助。
3.平时应做到保持室内空气新鲜，经常开窗通风，适当参加户外活动等。
三、脑动脉硬化：
1.指血管发生慢性增生、硬化和退化，导致脑血流量普遍减少，随着时间推移血管会逐渐闭塞，引起脑实质缺血性坏死。
2.除了头痛，还可能出现头晕、心悸、烦躁、失眠、注意力不集中等症状。
3.可在医生指导下使用以下药物进行治疗：
(1)脑络通胶囊：能扩张血管，增加脑血流量。
(2)脑心清片：有活血化瘀等功效。
(3)益康胶囊：有助于缓解相关症状。
4.日常生活中要保持良好心态，避免情绪出现较大波动。
总结概况提示：本文主要分析了一觉醒来后脑勺疼的三种可能原因及应对措施，包括睡眠姿势不当的调整方法、脑缺氧的药物治疗与日常注意事项、脑动脉硬化的症状与治疗用药等。