自卑的人通常能够通过一些方式实现治愈，包括正确认知自己、改变环境、改变行为以及进行心理治疗。
一、正确认知自己：可以选择在安静的环境中，全面地重新审视自己。把自身的不足之处详细写下来，同时也要将自身的优点一一记录。这样做能让人不但清楚地看到自己的缺点，更能意识到自己其实还有诸多优点。
二、从环境上改变：从心理学角度来看，环境的转变能对个人心理产生潜移默化的影响。一个积极向上的环境可以让人拥有更为积极的心态。所以建议多去结交那些阳光且充满自信的朋友。
三、从行为上改变：多去进行一些能开阔身心的活动，比如跑步、远行等。这些活动不仅能够加速血液循环，还能促进新陈代谢。在运动过程中，心跳会加快，自身的身心都会处于活跃状态，从而能够消除体内的消极情绪，对改善自卑很有帮助。
四、心理治疗：当自身症状比较严重，除了心理自卑外还伴有兴趣缺乏、情绪低落等情况时，要及时寻求专业医生的帮助，通过心理指导来正确认识自己、正确对待自己，以克服自身的自卑情绪。
总之，自卑的人通过以上这些方式的综合运用，是有很大机会摆脱自卑状态，实现自我的良好发展的。