孕妇喉咙痛、上火可通过以下方式缓解。
一、雪梨：这是生活中常见的水果，其富含糖类、维生素以及钾、钙等微量元素。这些营养成分不仅容易被机体吸收，而且有利于增进食欲。雪梨能起到润肺清燥、止咳化痰的作用，对于孕妇因上火导致的喉咙痛等症状可起到有效的改善效果。
二、山竹：山竹包含人体所需的镁、钙、钾等矿物质，还具有丰富的膳食纤维。其既有助于补充身体所需营养，又能促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定帮助，在一定程度上也能够减轻孕妇喉咙痛上火的状况。
三、漱口水或头孢类药物：若孕妇出现咽部红肿、疼痛、发热、咳嗽等症状，可以使用含片漱口水进行治疗。而如果症状加重，在医生指导下，可以口服头孢类抗生素进行治疗，如头孢克肟等。
总之，当孕妇出现喉咙痛、上火的情况时，可采取上述多种方法来缓解症状，但用药一定要谨慎，需在医生的指导下进行。