乳腺增生引起背疼，可能是由于乳腺增生的症状加重，累及胸部及背部的神经所致。以下是一些建议：
1.药物治疗：可以遵医嘱使用小金丸、逍遥散等药物疏肝理气、软坚散结，缓解乳腺增生引起的疼痛。
2.中医治疗：中医认为乳腺增生与肝郁气滞、痰凝血瘀等有关，可以采取针灸、按摩等方法进行治疗。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解乳腺增生的症状。
4.心理调节：乳腺增生与心理因素密切相关，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，对缓解症状也有一定帮助。
5.定期复查：乳腺增生患者应定期进行乳腺检查，以便及时发现病情变化。
需要注意的是，如果乳腺增生引起的背疼症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。此外，在日常生活中，应选择合适的内衣，避免穿过紧的内衣；保持乳房清洁；少吃含有雌激素的食物及药物等。