腺肌症疼痛剧烈可能是由于子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层引起的，以下是一些缓解方法：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，可以缓解疼痛。
口服避孕药：可以抑制子宫内膜生长，减少月经量，缓解疼痛。
孕激素：可以使子宫内膜萎缩，缓解疼痛。
达那唑：是一种合成的甾体激素，具有较强的抗孕激素和抗雌激素作用，能抑制子宫内膜生长，导致闭经，缓解痛经。
2.放置曼月乐环：
曼月乐环内含有孕激素，可以缓慢释放，作用于子宫内膜，使子宫内膜萎缩，从而减少月经量，缓解痛经。
曼月乐环还可以抑制子宫内膜异位症的生长，缓解腺肌症引起的疼痛。
3.手术治疗：
子宫切除术：如果患者没有生育要求，且症状严重，药物治疗无效，可以考虑子宫切除术。
腺肌症病灶切除术：如果患者有生育要求，可以在腹腔镜下进行腺肌症病灶切除术，去除异位的子宫内膜组织，缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法应在医生的指导下使用，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者还应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于缓解疼痛。