腹部肥胖的减肥方法主要有以下两种：
一、光纤溶脂：这是利用等离子光热原理来溶解皮下脂肪细胞，随后通过身体新陈代谢将其排出体外，进而达到减肥瘦身目的。一般在20天到30天左右能见到效果，费用大概在4000元到5000元。具体来说，其优势在于对身体损伤相对较小，恢复期较短。但它也并非适合所有人，例如一些患有特定疾病或皮肤状况不佳的人可能不适合进行光纤溶脂。
二、抽脂手术：对于腹部肥胖情况较为严重的人来说，可以选择做抽脂手术。主要通过负压吸引原理将腹部多余的脂肪抽取出来，从而实现快速减肥的效果。通常见效时间在5天到10天，费用在6000元到8000元。抽脂手术的优点是能较为迅速地减少局部脂肪堆积，效果较为明显。不过，它也存在一定风险，如术后可能出现感染、出血、皮肤不平整等问题，且术后需要配合合理的饮食和运动来维持效果。
总的来说，腹部肥胖者可以根据自身情况选择适合自己的减肥方法，但无论选择哪种方法，都需要在专业医生的指导下进行，并注意术后的护理和健康生活方式的保持。