女生第一次来月经后，有以下关键要点：要及时处理外阴卫生，购买合适卫生巾；注意不要剧烈运动，适当休息；不吃酸辣及刺激性、寒凉性食物，可适量喝红糖水；每天可用热水泡脚。
一、外阴卫生及卫生巾使用：女生第一次来月经后，先用纸巾清理流出的血，再用温热清水清洗外阴。然后要去超市挑选合适的卫生巾并垫在内裤上，防止经血沾染内裤和外裤。卫生巾通常需佩戴3至7天，等月经流干净了才可撤除。
二、运动和休息方面：1.不要进行剧烈运动，这是因为剧烈运动可能会加重身体的不适，适当休息能有效减缓月经期的疲劳感。
三、饮食注意事项：2.月经期间不可吃酸辣以及刺激性食物，也绝对不能吃寒凉性食物，如梨、香蕉、薏米等。这些食物可能促使血管收缩，进而导致子宫平滑肌收缩，引发痛经。
四、其他方面：3.月经期间每天可适量喝一些红糖水，能让月经血流出更顺畅。4.每天用热水泡脚，有助于缓解月经期带来的身体虚弱感。
总之，女生在第一次来月经后，要重视各方面的护理和注意事项，以确保身体健康和月经的正常进行。