面条鱼作为常见的海产品，本身并没有特别明确的功效或作用，但食用它能够起到补充营养物质的效果。具体如下：
一、面条鱼富含较为丰富的优质蛋白质，每100克面条鱼中含有17.2克蛋白质。蛋白质可是构成人体组织和器官的关键成分，对人体具有极其重要的意义。
1.它是身体细胞的基本构成物质，参与众多生理过程。
2.对维持身体的正常结构和功能起着至关重要的作用。
二、每100克面条鱼能够给人体提供105千卡的能量，适当食用能起到补充能量的作用。
1.为人体的日常活动提供动力支持。
2.保障身体各项机能的正常运转。
三、面条鱼还含有比较丰富的钾、钙、镁等营养素，适当食用可让我们的营养摄入更加丰富多样。
总之，均衡饮食才有利于身体健康，若想了解更多营养健康知识，可以翻阅《中国居民膳食指南2022》。