肩周炎并没有绝对最好的方法，应根据个人病情来选择合适的治疗措施。常见的治疗方法包含以下几种：
一、一般治疗
肩周炎患者平日里可坚持进行肩关节的屈伸、旋转、内收、外展等动作，这能改善肩部血液循环，缓解肩部的疼痛与僵硬感。同时要避免过度劳累以及提拉重物，以防加重病情。还要注意防寒保暖，防止肩关节受到寒冷刺激。
二、药物治疗
在肩周炎急性发作时，患者可在医生指导下使用诸如依托考昔、美洛昔康等非甾体抗炎药进行治疗，从而缓解肩部炎症、肿胀情况，减轻疼痛感。
三、中医治疗
患者平常还可借助针灸、推拿、拔罐等中医手段来辅助治疗，有助于恢复肩关节的正常功能。
四、手术治疗
若患者经过保守治疗没有效果，且出现关节极度疼痛、僵硬、活动严重受限等症状，必要时可采取关节镜下手术松解治疗，以改善肩关节功能。
总之，肩周炎的治疗方法多样，需要综合考虑病情选择适宜的治疗方式。