肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。以下是一些治疗肩周炎的有效方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
活血化瘀中药：如丹参片、三七片等，可促进血液循环，缓解疼痛。
2.物理治疗：
热敷：可缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
冷敷：可减轻疼痛和肿胀，适用于急性发作期。
按摩：可缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
针灸：可缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
超声波：可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.运动治疗：
肩关节活动度训练：包括前屈、后伸、外展、内收、旋转等动作，可增强肩关节的活动度。
肌肉力量训练：包括俯卧撑、哑铃侧平举、哑铃前平举等动作，可增强肩关节周围肌肉的力量。
柔韧性训练：包括瑜伽、普拉提等运动，可增强肩关节的柔韧性。
4.手术治疗：
如果肩周炎症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方法包括肩关节镜下松解术、肩关节融合术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗需要综合考虑患者的年龄、病情、身体状况等因素，选择合适的治疗方法。同时，患者在治疗过程中应注意休息，避免过度劳累和受伤，保持良好的姿势和习惯。