产后三个月疯狂掉头发是正常生理现象，可通过多种方式改善，如调整饮食、作息，适当按摩头皮等。女性产后三个月脱发严重是因体内激素水平改变，一般可自行改善，无需特殊治疗。
一、饮食方面，要加强营养摄入。多吃新鲜蔬果，像苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，以补充维生素和微量元素；还要多吃含蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证营养均衡。
1.新鲜蔬果富含多种维生素等营养物质，对改善脱发有帮助。比如苹果含有维生素C等，香蕉富含钾元素等，菠菜有铁等营养，芹菜也有多种有益成分。
2.蛋白质是头发的重要组成部分，鸡蛋、牛奶、瘦肉等能提供丰富的蛋白质。鸡蛋中的蛋白质质量较高，牛奶有优质乳蛋白，瘦肉则包含人体所需的多种氨基酸。
二、作息方面，日常要多休息，避免过度劳累，少熬夜，保证规律作息。
1.休息充足能让身体各方面机能良好运转，包括头皮的新陈代谢等。
2.过度劳累和熬夜会扰乱身体正常节律，影响头发健康。
三、心情方面，要保持良好心情，调节不良压力。心情和压力状态对身体影响较大。
四、可每天适当按摩头皮，改善头皮血液循环，进而改善脱发状况。
如果脱发情况一直未改善，需去正规医院皮肤科就诊，进行相关检查，排除患病可能。总之，产后脱发多为正常情况，可先尝试通过上述多种方式调理，若持续不改善则应就医检查。