减少敏感度主要针对的是龟头阴茎敏感度的降低。龟头敏感度较高容易引发早泄问题。以下是一些降低敏感度的方法及详细阐述：
一、带安全套：在性交时使用安全套，能够有效减少对龟头的直接刺激，从而降低其敏感度，进而达到延时的作用。
1.原理：安全套形成了一道物理屏障，降低了龟头与阴道的直接摩擦。
二、分散注意力：这也是一种通过降低敏感度来实现延时效果的方式。
1.做法：在性交过程中，可将注意力转移到其他事物上，避免过度集中在性感受上。
三、减少对龟头的刺激：当快要射精时，可以暂时停止抽插动作，停歇片刻后再继续，这样可以降低敏感度实现延时。
1.要点：掌握好暂停和继续的时机，以达到最佳效果。
四、使用局麻药：利用局麻药能够降低敏感度以实现延时。
1.操作：在性交前，可在龟头冠状沟部位涂抹具有局麻作用的延时液。
需要注意的是，一般不建议进行阴茎背神经阻断术，因为其具有创伤性且可能会降低性欲。为了顺利降低敏感度，在采取措施过程中要注重安全，如果在使用安全套或用药时出现不良反应，应及时就医处理。总之，根据自身情况合理选择方法并注意相关事项，有助于更好地实现降低敏感度的目的。