左侧乳房痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.乳房发育：在青春期或生理期，乳房发育可能导致轻微的疼痛。
2.经前期综合征：月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。
3.乳腺炎：乳房感染细菌可引发乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛，可能还伴有发热等症状。
4.乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，表现为乳房肿块和疼痛，通常与激素水平有关。
5.乳房外伤：外力撞击、挤压乳房或穿着不合适的内衣可能导致乳房损伤和疼痛。
6.其他原因：肋软骨炎、心脏疾病、肺部疾病等也可能引起左侧乳房痛。
如果左侧乳房痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有乳头溢液或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查，如乳房超声、乳腺磁共振成像等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在乳房上，缓解疼痛和不适。
2.按摩：轻柔地按摩乳房，促进血液循环。
3.穿着合适的内衣：选择舒适、支撑性好的内衣，避免过紧或过松。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，减少咖啡因的摄入。
5.放松心情：减轻压力，保持良好的心态。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，定期进行乳房自我检查也是早期发现乳房疾病的重要方法之一。