腰肌劳损和腰椎间盘突出的症状区别主要在于疼痛部位和严重程度不同，且两者在发病原因、治疗方法上也有很大差异。
一、疼痛部位：
1.腰肌劳损的疼痛位置主要是腰部肌肉组织，不会导致骨骼疼痛。
2.腰椎间盘突出的疼痛位置在腰椎。
二、对腰部活动的影响：
1.腰肌劳损大多不会明显影响腰部活动。
2.腰椎间盘突出会使腰部活动受限，且相对更严重些，还可能压迫神经根导致腿部疼痛麻木。
三、发病原因：
1.腰肌劳损多由过度劳累或剧烈运动所致。
2.腰椎间盘突出多因腰椎退行性改变或长时间姿势不当引起。
四、治疗方法：
1.腰肌劳损可采用热敷、烤电等理疗方法，同时服用非甾体类抗炎药物如阿司匹林来缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出可采用牵引方法治疗，必要时需做手术治疗，如椎间孔镜手术。
总之，腰肌劳损和腰椎间盘突出是两种不同的腰部疾病，在症状、病因和治疗方面都存在明显区别，需仔细鉴别并采取合适的治疗措施。