女性怀孕期间容易出现水肿，主要原因如下：
一、血容量增加、血液稀释，血浆中蛋白减少，这会引发水肿现象。
二、随着孕周推进，下肢血管受压迫，血液循环受影响，进而导致腿部浮肿。
当发现怀孕后有腿部浮肿情况时，应做好以下几方面：
1.首先要监测血压以及尿蛋白，以便及时排除妊娠期高血压疾病所导致的水肿。如果不存在这方面的问题，那么就需要：
(1)注意休息，确保有充足的睡眠。
(2)晚上睡觉时适当抬高下肢，可以在脚部或小腿下方垫个小枕头。
2.在饮食方面：
(1)减少盐的摄入。
(2)补充足够的蛋白质，多食用鸡蛋、鱼、瘦肉、鸡肉等食物，也可适量补充蛋白粉。
总之，女性怀孕后要关注自身状况，出现腿部浮肿时应采取相应措施，保障自身和胎儿健康。