胃酸过多可以通过调整生活方式、药物治疗等方法来改善。一般来说，通过改变饮食习惯等非药物干预能在一定程度上缓解，而药物方面有一些常用的选择。
调整饮食习惯来缓解
饮食规律： 每天尽量定时进餐，间隔时间保持相对固定，比如早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右，这样能让胃酸分泌有规律，减少胃酸过多带来的不适。避免刺激性食物： 要少吃辛辣食物，像辣椒、芥末等，它们会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增多；还要少喝咖啡和浓茶，因为其中的咖啡因等成分也容易刺激胃酸分泌。另外，过甜、过酸的食物也尽量少吃，比如巧克力、山楂等。
药物缓解胃酸过多
抗酸药： 像铝碳酸镁片就属于抗酸药，它能迅速中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃痛、烧心等症状，一般在饭后1 - 2小时或睡前服用。抑酸药： 质子泵抑制剂是常用的抑酸药，例如奥美拉唑，它可以抑制胃酸分泌的最后一步，从而减少胃酸的产生，通常每天服用1次，早餐前半小时服用效果较好。不过这类药物不建议长期大量自行服用，有相关疾病需要长期使用时应在医生指导下进行。
生活习惯的调整
保持合适体重： 超重或肥胖的人更容易出现胃酸过多的情况，所以要通过合理饮食和适当运动来保持合适的体重，比如每周进行至少150分钟的中等强度运动，像快走、慢跑等。睡前避免进食： 睡觉前2 - 3小时最好不要吃东西，因为进食后胃会继续分泌胃酸，平躺时容易导致胃酸反流，加重胃酸过多的不适。抬高床头： 如果经常在夜间出现胃酸反流的情况，可以将床头抬高10 - 15厘米，利用重力作用减少胃酸反流到食管。
特殊人群需注意
老年人： 老年人胃酸过多时用药要更加谨慎，因为他们可能同时患有其他疾病，药物之间容易相互作用。比如服用抗酸药时，要注意药物对其他疾病治疗的影响，最好在医生指导下选择合适的药物和剂量。孕妇： 孕妇胃酸过多一般不建议随意使用药物，优先通过调整饮食习惯来缓解，如饮食清淡、少食多餐等，如果情况比较严重，要在医生评估后再考虑是否使用安全的药物来缓解。