关键点：脂肪肝患者可通过饮食调理、运动调理调养。饮食调理要注意清淡易消化，减少高脂肪和高胆固醇食物，避免烟酒；运动调理可选择系统性低强度有氧运动，利于减肥和肝内脂肪消退，患者平时要多喝热水，避免饮酒吸烟，保持心情放松，加强体育锻炼增强抵抗力。
一、饮食调理
脂肪肝会对病后肝功能产生影响，特别是肝脏对脂肪物质的代谢能力。所以在饮食上需多加注意，尽可能食用清淡易消化的食物，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入。因为高脂肪和高胆固醇食物会增加体内脂肪含量，进而加重肝脏负担。同时，要避免烟草和酒精，因为烟草和酒精对健康有极大危害，其产生的有害物质都需要通过肝脏来代谢。
二、运动调理
脂肪肝患者主要应进行以锻炼体力和耐力为目的的系统性低强度运动，也就是常说的有氧运动，比如慢跑、中快步、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、打皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等。这些运动对于脂肪肝患者减肥非常有益，而且对促进肝内脂肪消退有着较好的效果。
总之，脂肪肝患者平时应多喝热水，要坚决避免饮酒，尽量少吸烟，保持心情舒畅，强化体育锻炼，从而提升自身抵抗力，以促进身体的康复。