意外怀孕的补救措施主要有药物流产和人工流产，具体如下：
1.药物流产：指通过口服药物终止早期妊娠。适合于停经49天内的宫内妊娠，年龄小于40岁的健康女性。药物流产的成功率为90%左右，少数人可能会出现药流不全、药流失败需要再次清宫的情况。药流后一般会出血1-2周，需要注意观察阴道出血量和出血时间，如果出血量多或出血时间长，应及时就医。药流后需要休息2周，避免劳累和着凉，一个月内禁止盆浴和性生活。
2.人工流产：包括负压吸引术和钳刮术。负压吸引术适用于停经10周内的宫内妊娠，钳刮术适用于停经11-14周内的宫内妊娠。人工流产是一种有创的操作，可能会引起出血、感染、子宫穿孔、宫腔粘连等并发症。因此，人工流产需要在正规的医疗机构进行，并由经验丰富的医生操作。人工流产后也需要休息2-3周，避免劳累和着凉，一个月内禁止盆浴和性生活。
需要注意的是，意外怀孕的补救措施都有一定的风险和并发症，因此，在选择补救措施之前，应该先进行B超检查，确定孕囊的大小和位置，以及是否存在宫外孕等情况。同时，还应该考虑自己的身体状况、年龄、生育需求等因素，在医生的指导下做出明智的选择。
此外，如果没有生育计划，建议在性生活中采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器等，以避免意外怀孕的发生。