关键点：老是做噩梦的应对方法包括：压力大导致的要放松心情、减轻压力、适当运动；抑郁症导致的可在医生指导下用帕罗西汀、氟伏沙明等药物治疗；焦虑症导致的应及时就医，医生指导下用艾司唑仑、咪达唑仑等药物治疗；治疗期间要注意饮食清淡、适当锻炼、保持自身干净卫生、保持愉悦情绪。
一、压力大导致老是做噩梦：
当压力过大成为老是做噩梦的原因时，需要采取一些措施来缓解。首先要注重放松心情，可通过听舒缓音乐、阅读喜欢的书籍、进行冥想等方式来实现。其次要减轻压力，合理安排工作和生活，避免过度劳累和精神紧张。另外，适当做一些运动，比如散步、瑜伽、慢跑等，这有助于释放身体的紧张情绪，也能在一定程度上改善老是做噩梦的状况。
二、抑郁症导致老是做噩梦：
若老是做噩梦是由抑郁症引起的，可在医生的专业指导下使用一些药物进行治疗。比如帕罗西汀，它能有效改善抑郁症状，进而可能减少噩梦的发生。氟伏沙明也是常用药物之一，对抑郁症有较好的疗效，同时对噩梦情况可能也会起到一定的改善作用。
三、焦虑症导致老是做噩梦：
当焦虑症造成老是做噩梦时，应立刻到医院就诊。在医生的指导下，可使用艾司唑仑来缓解焦虑，从而可能减少噩梦。咪达唑仑也是一种选择，它能帮助减轻焦虑情绪，对改善噩梦状况有一定帮助。
在治疗期间，还应注意以下方面：饮食要保持清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，以免对身体和情绪产生不良影响。同时要保持适当的锻炼，这不仅可以增强自身的抵抗力和免疫力，还有助于疾病的恢复。此外，要特别注意保持自身的干净卫生，尤其是局部的干净卫生。另外，患者还应时刻保持愉悦的情绪，避免出现抑郁、焦虑、烦躁等不良情绪，良好的情绪状态对病情的改善非常重要。
总之，针对老是做噩梦的情况，要根据具体原因采取相应的措施，同时在治疗过程中要注意各方面的细节，以促进恢复。