孕妇可以吃黑米红豆粥。黑米和红豆均为杂粮，两者搭配食用对孕妇和胎儿通常有益处，可适量进食，且它们营养价值颇高。
一、红豆：其中富含丰富的蛋白质、氨基酸等。
1.具有润肠通便的作用，能帮助孕妇缓解孕期出现的下肢水肿情况。
2.有消肿利尿的功效，同时能促进胃肠道蠕动，可防止出现便秘等不良症状。
二、黑米：含有丰富矿物质以及抗氧化成分花青素等。
1.具有预防结石的作用。
2.具有抗癌等作用，有益于胎儿的生长发育。
孕妇食用黑米红豆粥，对自身和胎儿都有一定好处，既能补充孕妇营养，又能为胎儿提供足够能量。但孕妇也需适度食用，以免引起消化不良而产生不适。
总之，孕妇吃黑米红豆粥有好处，但要注意适量。