孕妇可以吃黑米红豆粥。黑米和红豆均为杂粮，二者搭配食用对孕妇和胎儿通常有益处，可适量进食，且它们营养价值颇高。
一、红豆：
1.红豆富含蛋白质、氨基酸等，具有润肠通便、消肿利尿的功效，能帮助孕妇缓解孕期出现的下肢水肿情况。
2.同时可促进胃肠道蠕动，有助于防止出现便秘等不良症状。
二、黑米：
1.黑米含有丰富矿物质以及抗氧化成分花青素等，具有预防结石、抗癌等作用，对胎儿的生长发育有利。
孕妇食用黑米红豆粥对自身和胎儿都有一定好处，既能补充孕妇营养，又能为胎儿提供足够能量。不过孕妇也应适度食用，以免引起消化不良而产生不适。
总之，孕妇吃黑米红豆粥有诸多益处，但要注意适量和自身的反应。