一般情况下，判断宝宝是否缺钙可从精神状态、骨骼改变、骨密度测量等方面着手，具体如下：
一、精神状态：钙是人体不可或缺的元素之一。如果宝宝缺钙，易导致神经兴奋，进而出现易激惹、睡眠不安稳、夜惊等症状。因此，家长可通过观察宝宝的精神状态来初步判断其是否缺钙。
1.易激惹：宝宝可能会变得容易哭闹、烦躁。
2.睡眠不安：难以进入安稳的睡眠状态，容易惊醒。
3.夜惊：夜间突然出现惊恐的表现。
二、骨骼改变：钙对宝宝骨骼和牙齿的形成以及生长发育至关重要。若宝宝缺钙，可能会有如下骨骼改变。
1.囟门闭合迟缓：囟门闭合的时间较正常情况延迟。
2.O形或X形腿：腿部骨骼出现异常形态。
三、骨密度测量：这是反映骨质密度的一种重要方式，对多种与钙、磷代谢相关疾病的发生、诊断和治疗都具有关键意义。家长也可通过骨密度测量来判断宝宝是否缺钙。
如果确定宝宝缺钙，家长可以适当增加宝宝的日照时间，以帮助补钙，同时也可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
总之，通过对宝宝精神状态、骨骼改变和骨密度测量的综合考量，能够较为准确地判断宝宝是否缺钙，以便采取相应的措施进行改善和治疗。