当感觉太困且比较疲劳时，可以通过多种方式来缓解，进而达到清醒状态，具体如下。
一、饮食刺激：
1.浓茶和咖啡具有一定提神功效，能够缓解困倦状况，但不建议长期大量饮用，特别是在晚上。
2.还可以通过嚼薄荷糖、口香糖以及食用柠檬等方式来刺激，从而起到提神和缓解睡意的作用。
二、按摩头部：
对头部进行按摩能促进头部血液循环。既可以按摩整个头部，也可以重点按摩太阳穴，这样可以达到提神效果，有效缓解疲劳并驱赶睡意。
三、运动：
在太过困倦时，进行适量的运动，比如跳操、跑步等，能够有效驱赶睡意。
四、其他：
太困可能是缺氧导致的，此时应及时通风，确保室内空气流通。或者到室外走动走动，以此来缓解困倦。
在日常生活中，要避免熬夜以保证充足休息，防止出现过度疲劳。同时，要保证营养充足，加强身体锻炼，避免紧张焦虑情绪。总之，通过这些方法可以帮助我们在困倦疲劳时恢复清醒和活力。