气血不足通常是多种因素共同作用导致的。比如，饮食不规律是常见原因之一，长期挑食、节食的人，每天从食物中获取的营养不足，其中能转化为气血的物质缺乏，就容易出现气血不足，有研究显示，有30%左右的人群因为饮食不均衡引发气血不足问题。
一、先天因素影响
母体体质欠佳： 如果女性在孕期本身体质虚弱，摄入营养不足，那么胎儿在母体中获取的气血相关物质就会相对匮乏，出生后更容易出现气血不足的情况。遗传倾向： 某些家族可能存在气血生成相关的基因易感性，使得后代相对更容易发生气血不足。比如家族中多人都有面色苍白、容易疲劳等气血不足的表现，后代遗传这种体质的概率会相对高一些。
二、生活方式不当
长期熬夜： 正常情况下，夜间是身体进行气血修复和生成的重要时段。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响气血的正常生成与运行。有调查发现，经常熬夜的人群中，约60%会出现不同程度的气血不足症状，表现为精神萎靡、皮肤黯淡等。过度劳累： 体力或脑力过度劳累都会耗伤气血。比如一些从事高强度体力劳动的人，长时间身体处于透支状态，气血消耗过多而得不到及时补充；脑力劳动者长期高强度用脑，也会损耗气血，出现头晕、乏力等气血不足的表现。
三、疾病因素干扰
慢性疾病消耗： 像慢性肝病、慢性肾病等慢性疾病，会影响身体的气血生成、运输或利用功能。以慢性肝病为例，肝脏是参与气血代谢重要的器官，肝病会导致肝脏功能受损，影响气血的生成和调节，使得患者长期处于气血不足状态，约40%的慢性肝病患者存在不同程度的气血不足情况。失血过多： 外伤大出血、月经过多、慢性消化道出血等情况，会直接导致血液流失，而血是气的载体，血液大量丢失后，气也会随之亏虚，引发气血不足。比如女性月经过多，长期下来就可能出现面色萎黄、气短乏力等气血不足的表现。