嘴巴长口腔溃疡通常在7至10天左右可恢复，若长期未愈则需及时就医。平时应多食用新鲜蔬菜水果以补充所需营养物质，同时注意休息不熬夜，可增强免疫力，降低口腔溃疡出现的几率。
口腔溃疡的原因包括：
一、精神压力大。在当今社会，各方面压力巨大，部分患者在生活与工作重压下，易出现精神紧张、情绪波动大、睡眠不佳等状况，这些都是引发频繁口腔溃疡的原因之一。
二、免疫力低。复发性口腔溃疡与免疫关系密切，因各种因素如营养不均衡导致人体正常免疫功能紊乱会引起口腔溃疡。
三、病毒感染。口腔溃疡多由疱疹病毒感染导致，此类情况下溃疡面较大，建议通过服用抗病毒药物与消炎药物来控制溃疡面，以实现愈合。
口腔溃疡的解决方法如下：
一、饮食方面。饮食要均衡，不可偏食，鱼、虾、肉、蛋、蔬菜、水果都应食用，尤其要多吃蔬菜水果，尽量避免食用辛辣刺激性食物。
二、生活方面。认真刷牙、饭后漱口，保持良好口腔卫生，多休息，保证充足睡眠，规律作息，保持积极乐观心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪，适当锻炼身体以增强自身免疫力。
三、药物方面。可使用口腔溃疡散、康复新液，补充复合维生素等。上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量与疗程，不可盲目自行服用。
总之，了解口腔溃疡的恢复时间、原因及解决方法，有助于我们更好地应对和预防口腔溃疡。