嘴巴长口腔溃疡时，首先可以通过一般护理来缓解。一般来说，保持口腔清洁很重要，每天可以用淡盐水漱口，大概每天3 - 4次，能帮助清洁口腔，减少细菌滋生，促进口腔溃疡的恢复。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，成年人每天建议7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对口腔溃疡的好转有帮助。
局部用药缓解
西瓜霜喷剂：可以喷在口腔溃疡处，它有一定的消肿止痛作用，能缓解口腔溃疡带来的疼痛，促进溃疡面的愈合。使用时要注意按照说明书正确使用。重组人表皮生长因子凝胶：能促进口腔溃疡创面的愈合，它可以刺激细胞的生长和增殖，加速溃疡部位的修复过程。
饮食方面的注意事项
多吃富含维生素的食物：像橙子、猕猴桃等水果，富含维生素C，每天可以吃1 - 2个橙子或者1个猕猴桃，维生素C有助于增强免疫力，对口腔溃疡的恢复有帮助。还有菠菜、西兰花等蔬菜，也含有丰富的维生素，平时可以多吃。避免吃辛辣刺激性食物：比如辣椒、花椒等，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，所以在口腔溃疡期间要尽量避免食用。
特殊人群的注意事项
儿童口腔溃疡：儿童长口腔溃疡时，家长要更细心护理。不要给儿童吃太烫、太硬的食物，防止刺激溃疡处。可以给儿童准备一些软的、清淡的食物，如米粥、面条等。如果儿童口腔溃疡疼痛明显，影响进食，要及时就医，在医生的指导下进行适当处理。孕妇口腔溃疡：孕妇长口腔溃疡要谨慎用药。一般不建议自行使用药物，首先可以通过调整饮食和口腔护理来缓解。多吃清淡、富含营养的食物，保持口腔清洁，用温水漱口。如果口腔溃疡情况较严重，要在医生的专业评估下，选择相对安全的方法来处理。