头晕吃什么缓解需依病因判断。
一、若因高血压致头晕：
1.可服降压药缓解，如氢氯噻嗪、硝苯地平等。
2.可食含钾高的果蔬，如土豆、茄子、海带、橘子、橙子等。患者平时应控制体重，减少钠盐与脂肪摄入。
二、若因脑动脉粥样硬化致头晕：
1.可服调血脂药，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，以及抗血小板药，如阿司匹林、氯吡格雷等。
2.可适当多吃新鲜果蔬，如苹果、橘子、菠菜、芹菜等。患者要平衡膳食、规律运动、控制体重、戒烟等。
三、若因颈椎病致头晕：
1.可服非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以及肌肉松弛药，如盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等。
2.饮食多以含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E高的食物为主，如鱼肉、鸡肉、牛奶、豆类、苹果、橙子等。必要时可进行牵引治疗、推拿按摩及手术治疗。患者应避免生冷、辛辣、油腻食物，尽量不饮酒、不饮浓茶与咖啡。
总之，头晕后应及时就医明确病因并遵医嘱治疗，同时在生活和饮食方面适当调节，以利症状改善。关键信息：头晕的缓解食物依病因不同而不同，高血压可用降压药和含钾食物，脑动脉粥样硬化可用调血脂药和新鲜果蔬，颈椎病可用特定药物、含钙等营养食物，必要时结合多种治疗方法，且患者均需注意生活饮食调节。