阴道松弛可以通过以下方法使其变紧：
一、提肛运动：患者平躺在瑜伽垫上，先向上收紧提肛肌5秒钟，随后慢慢放松10秒钟。通过不断重复这种练习，可以在一定程度上缓解阴道松弛。但需要长时间持之以恒地进行。
1.具体做法：平躺在瑜伽垫上，集中注意力，有规律地收缩和放松提肛肌。
2.原理：通过这样的锻炼可以增强盆底肌肉的力量，从而改善阴道松弛状况。
二、凯格尔运动：采取仰卧的方式收缩骨盆肌肉，然后再进行放松。反复进行这种练习有助于促进阴道紧缩，同时也能够减轻阴道松弛现象。
1.具体动作：仰卧，进行骨盆肌肉的收缩与放松动作。
2.作用：强化骨盆底肌群，进而使阴道紧致度得到提升。
三、瑜伽运动：坐在球上进行骨盆运动，这样通常能够让肌肉得到充分伸展，还能使肌肉保持良好弹性，对于改善阴道松弛是有好处的。
1.详细方式：坐在瑜伽球上，进行特定的骨盆运动。
2.好处体现：既能伸展肌肉，又能维持肌肉弹性，从而助力阴道松弛的改善。
四、药物：可以遵医嘱使用雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。这些药物能够改善身体状况，也能够对阴道起到一定的支撑作用，同时让人感觉阴道变得紧致。
1.药物举例：如雌二醇片、黄体酮胶囊等。
2.效果说明：通过药物作用改善身体状态，实现对阴道的支撑和紧致感的提升。
五、阴道紧缩术：如果阴道松弛症状较为严重且希望变得更紧致的患者，可以选择阴道紧缩手术来改善。在做阴道紧缩手术时，会对阴道松弛部位进行修补，将阴道黏膜双层缝合，通常可以使阴道壁收缩，张力逐渐增加。
1.适用情况：症状严重且追求高紧致度的患者。
2.手术过程：对松弛部位修补并缝合阴道黏膜双层。
3.效果：实现阴道壁收缩和张力增加。
在日常生活中，需要注意做好阴道部位的清洁卫生工作，还应定期检查身体。如果阴道松弛的情况不是很严重，建议到医院接受专业治疗。总之，要根据自身实际情况选择合适的方法来改善阴道松弛状况。