眼睛干涩疼的原因包括以下这些：
一、长时间面对电脑工作或处于空调房中，眨眼次数减少，导致眼睛表面水分大量蒸发，进而引起眼睛干涩不适。对此，可以使用家庭加湿器增加室内环境湿度，或有意识地多眨眼以保持眼部一定湿润度，也可适当使用不含防腐剂的人工泪液湿润眼表，从而缓解眼睛干涩症状。
二、结膜炎会引发眼部炎症，可导致眼部干涩，需要滴用含有抗感染作用的滴眼液或眼膏进行对症用药治疗，比如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等。
三、缺乏良好的作息习惯，经常熬夜、睡眠不足所引起，建议培养健康良好的生活作息规律。良好的生活习惯不但对眼睛有很大益处，对身体健康也有一定作用。
四、角膜炎或角膜上皮缺损会使神经末梢暴露，从而引起眼部干涩、疼痛不适。若眼睛疼痛剧烈，建议前往医院就诊检查，依据病情具体情况采取对症治疗。
总结概括提示：眼睛干涩疼的原因有多种，包括长时间特定环境、结膜炎、不良作息、角膜炎等，针对不同原因有相应的解决办法和治疗建议。