眼睛干涩疼的原因包括以下这些：
一、长时间面对电脑工作或处于空调房，眨眼次数减少致眼睛表面水分大量蒸发，引起干涩不适。可采取如下措施：使用家庭加湿器增加室内湿度；有意识多眨眼保持眼部一定湿润度；适当使用不含防腐剂的人工泪液湿润眼表以缓解症状。
1.加湿器：能有效提升室内环境湿度，减少眼部水分过度蒸发。
2.多眨眼：通过有意识地增加眨眼频率，可帮助保持眼部湿润。
3.人工泪液：不含防腐剂的人工泪液可直接湿润眼表，改善干涩。
二、结膜炎引发眼部炎症，导致干涩，需滴用含有抗感染作用的滴眼液或眼膏进行对症治疗，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等。
1.左氧氟沙星滴眼液：主要用于细菌感染引起的结膜炎等。
2.阿昔洛韦滴眼液：对病毒感染导致的结膜炎有治疗效果。
三、缺乏良好作息，经常熬夜、睡眠不足所致，应养成健康良好的生活作息规律。良好生活习惯不仅对眼睛有益，对身体健康也起重要作用。
1.规律作息：保证充足睡眠，有利于眼睛和身体的恢复。
2.健康生活：如合理饮食、适度运动等，都有助于维持身体健康。
四、角膜炎或角膜上皮缺损会使神经末梢暴露，进而引起眼部干涩、疼痛不适。
如果眼睛疼痛剧烈，建议前往医院就诊检查，依据具体病情采取对症治疗。总之，眼睛出现干涩疼时要及时明确原因，并根据具体情况采取相应措施，必要时寻求专业医生帮助。